با خیانت جدید علیرضا نیکبخت آشنا شوید
تاریخ انتشار: ۲۹ فروردین ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۶۲۴۹۷۳
پیکشوست استقلال در مورد نتیجه این تیم مقابل الاهلی و سایر موارد صحبت های جالبی مطرح کرد.
خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام :علی لطیفی، پیشکسوت استقلال در دوره ای در این تیم زوج خط حمله آبی ها در کنار فرهاد مجیدی بود و هماهنگی خوبی با هم داشتند و حالا نظر او را در مورد تیم حال حاضر با هدایت فرهاد جویا شدیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
* از بازی استقلال – الاهی شروع کنیم. بازی چطور بود؟
بازی استقلال مقابل الاهلی عربستان بازی خیلی خوبی بود و عقیده دارم فرهاد مجیدی پیشرفت قابل ملاحظه‌ای در استقلال به لحاظ شکل بازی ایجاد کرده و این سوای بحث نتیجه است و این پیشرفت در ساختار تهاجمی خودش را نشان داده است ولی در همین بازی هم دیدیم در ساختار دفاعی استقلال همچنان ضعف دارد و این برتری در فاز هجومی باعث شده ضعف دفاعی این تیم به چشم نیاید و همه ۵ گلی که به ثمر رسیده را مورد توجه قرار می‌دهند ولی اگر این روزنه های دفاعی ترمیم نشود مقابل تیم‌های قدرتمندتر به مشکل خواهیم خورد.
* شما یک زمان با فرهاد مجیدی زوج خط حمله استقلال را تشکیل داده بودید. هنوز با او در ارتباط هستید؟
من و فرهاد در استقلال کنار هم بودیم و خیلی هم از بازی کنار هم لذت می‌بردیم و پیش از استقلال هم در تیم بهمن حضور داشتیم و در تیم امید بهمن هم کنار هم بازی کردیم و به دوقلوها معروف شدیم چون هماهنگی خوبی با هم داشتیم و در امید بهمن قهرمان ایران شدیم. من در بهمن کاپیتان بودم و آقای گل شدم و به قهرمانی ایران رسیدیم. فرهاد زودتر از من به استقلال آمد و مدتی هم در استقلال کنار هم بودیم و بعد به اتریش رفت. در طول این سال‌ها با هم در تماس بودیم و اخیرا کمتر این اتفاق افتاده ولی هرجا هم را می‌بینیم رابطه خوبی داریم و برایش آرزوی موفقیت دارم.
* فکر می‌کنید استقلال بتواند در آسیا به مراحل بالاتر صعود کند؟
بله استقلال اگر بتواند ساختار دفاعی خودش را ترمیم کند می‌تواند از این گروه صعود کند. یک خوش شانسی که آوردیم مشکلاتی است که برای الاهلی ایجاد شده و این تیم را به صورت ساختاری و فنی دچار بحران کرده و در لیگ عربستان هم به مشکل خورده است و تیمی که مدعی قهرمانی بود دچار چنین مشکلاتی شده و این خوش شانسی سه تیم دیگر گروه است و فکر می‌کنم استقلال پتانسیل صعود از گروه را دارد و باید دید بعدش در مراحل بالاتر چطور عمل می‌کند و به نظرم حتی می‌تواند به مراحل جلوتر فکر کند.
* و در لیگ چطور؟ استقلال می‌تواند بعد از سال‌ها به قهرمانی لیگ برسد؟
امید وجود دارد. استقلال باید یک مقدار هماهنگی بیشتری داشته باشد و از زمانی که خود مجیدی آمده و تغییراتی که نسبت به زمان فکری داشته این هماهنگی مورد نیاز است. یکی از مشکلات استقلال این است که هر سرمربی روی کار می‌آید با استراماچونی مقایسه می‌شود و سایه او روی استقلال سنگینی می‌کند. تا زمانی که سرمربی استقلال نتواند یک فلسفه فوتبال متعلق به خودش را به همراه یک بازی زیبا و چشم نواز در تیم پیاده کند این فشارها ادامه دارد و تنها راه رها شدن از این فشارها بازی زیبا به همراه نتایج خوب است که به دنبالش قهرمانی هم حاصل می‌شود.
* کمی هم در مورد چوکا صحبت کنیم. چه شد که استعفا دادید؟
در مورد چوکا باید بگویم بله من استعفا دادم. قبل از بازی با ملوان استعفا داده بودم که قبول نشد و شب بازی با ملوان استعفایم را تقدیم کردم و چه می‌بردیم و چه می‌باختیم من استعفا داده بودم. ما یک فوتبال خارق العاده مقابل ملوان ارائه دادیم و بالای ۱۲ موقعیت گل ایجاد کردیم و زیباترین بازی فصلمان را ارائه دادیم و به جز نتیجه همه چیز برای ما داشت و طوری بود که بعد از بازی هواداران عنوان کردند لطیفی باید در تیم بماند.
یک سری مشکلات در تیم وجود داشت. ما نیم فصل اول در بدترین شرایط ممکن چوکا را گرفتیم و حمایت هواداران را به صورت فیزیکی هم نداشتیم چون در زمین خودمان بازی نمی‌کردیم و هرجا می‌رفتیم میهمان بودیم و این یک فشار روی من بود. چیزی که در بدو ورودم از من خواسته شد از سمت هواداران و افکار عمومی این بود که اگر ۱۵ امتیاز نیم فصل اول بگیری شاهکار کردی و این ماندن چوکا را تضمین می‌کرد و نیم فصل هم می‌توانستیم تقویت شویم ولی ما بیشتر امتیاز گرفتیم و ۱۹ امتیاز کسب کردیم و همین موضوع انتظارات را بالا برد. من برنامه سه ساله به مدیریت داده بودم که سال اول ماندن در لیگ یک. سال دوم صعود به لیگ برتر و سال سوم یک تیم خوب در لیگ برتر بود که حق مردم تالش است. متاسفانه همه جا دشمن است و دشمنان اینجا هم آمدند توقعات را بالا بردند. در کنار اینکه داوری ها به شدت علیه ما بود و هیچ تیمی اندازه ما از داوری ضربه نخورد. ما فقط ۵ بازی دقیقه ۹۰ به بعد گل خوردیم. خدا نادر دست نشان را بیامرزد و از روزی که با آنها مقابل رایکا بازی کردیم تا روز بازی با استقلال اهواز همه تیم‌ها ما را یکی از بهترین تیم‌های ایران در دسته اول عنوان کردند که باعث افتخار است. آنهم با مشکلاتی که داشتیم و تیمی که بد بسته شده بود و در یک پست ۴ بازیکن گرفته بودند و در پست دیگر بازیکن نداشتیم. ما گلر خوب نداشتیم و ۱۵ امیتاز به اشتباه دروازه‌بان دادیم و اگر یک گلر خوب داشتیم می‌توانستیم حتی مدعی باشیم. به هر جهت خوشحالم تیم را در شرایط خوبی تیم را تحویل دادیم و من استعفا دادم چون آدم آویزانی نیستم و حاضر نیستم در هر شرایطی کار کنم و حرف بشنوم. روزی که به چوکا آمدم به قدری وضعیت بحرانی بود که به من توصیه می‌کردند آنجا نرو ولی در حال حاضر تیم به قدری خوب است که حتی نیاز به مربی ندارد.
* یک سری حواشی هم پیرامون درگیری شما با نیکبخت واحدی مطرح شد. در موردش توضیح می‌دهید؟
در مورد نیکبخت باید بگویم که بعد از دوران بازی با او ارتباطی نداشتم ولی به من گفتند می‌خواهد کارش را شروع کند و او را به مجموعه اضافه کردیم و کار شروع شد ولی من دیدم شرایط جوری است که نمی‌توانیم کار کنیم و دلایلش را بهتر است عنوان نکنم و قطع همکاری شد. بعدش نمی‌دانم چه اتفاقی افتاد و دیدم هر روز با لیدرها جلسه می‌گذارد و برایش تولد می‌گیرند و کارهایی که در شأن یک پیشکوست نیست. من برای لیدرها احترام خاصی قائلم ولی هرکسی جایگاه خودش را دارد. بعد دیدم مرتب با لیدرها جلسه می‌گذارد و می‌گوید من بیایم سرمربی شوم. من گفتم آقای نیکبخت تو باید کار بکنی و یک تیم نوجوانان و نو نهالان در اختیار بگیر و جنمت را نشان بده و بعد اگر موفق بودی از لیگ سه یا دو شروع کن بیا بالا و همه ما هم همینجور شروع کردیم. ایشان متاسفانه در فضای دیگری سیر می‌کرد و بحثی به وجود آمد ولی من دلخور نیستم چون او بچه است و سنش کمتر از ماست ولی به او می‌گویم راه درستی برای مربی شدن در پیش نگرفته است.
* و سوال آخر. چه زمانی به فوتبال برمی‌گردید؟
شغل من مربیگری است و هر پیشنهادی برسد اگر شرایط محیا باشد می‌پذیرم و ممکن است دو روز دیگر باشد یا چند ماه دیگر. تا ببینیم خدا چه می خواهد.
منبع: پارس فوتبال
کلیدواژه: آندره آ استراماچونی علی لطیفی علیرضا نیکبخت کنار هم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت parsfootball.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس فوتبال» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۶۲۴۹۷۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با سریع‌ترین روش‌های کاهش وزن آشنا شوید
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، آیا واقعا راهی سریع و آسان برای لاغری وجود دارد؟ در این مقاله، به بررسی برخی از روش های محبوب برای کاهش وزن سریع می پردازیم و مزایا و معایب هر کدام را بررسی می کنیم. به یاد داشته باشید که هیچ روش جادویی برای لاغری بدون تلاش و تعهد وجود ندارد. با این حال، با انتخاب رویکردی مناسب و پایبندی به آن، می توانید در مدت زمان کوتاهی شاهد تغییرات مثبتی در سلامتی و تناسب اندام خود باشید.
انتخاب روش مناسب برای لاغریقبل از اینکه به سراغ روش های مختلف لاغری بروید، اولین قدم مهم تعیین شاخص توده بدنی (BMI) شماست. BMI یک معیار استاندارد برای سنجش تناسب وزن و قد افراد است و به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا در محدوده وزن سالم قرار دارید یا خیر.
محاسبه bmiبسیار ساده است. برای این کار کافیست وزن خود را (بر حسب کیلوگرم) بر قد خود (بر حسب متر مربع) تقسیم کنید.
تفسیر نتایج:
BMI کمتر از 18.5: کمبود وزن BMI بین 18.5 تا 24.9: وزن ایده آل BMI بین 25 تا 29.9: اضافه وزن BMI 30 یا بیشتر: چاقیشاخص توده بدنی ابزاری ساده و اولیه برای سنجش تناسب اندام است و در برخی موارد، مانند افراد ورزشکار یا افراد دارای عضلات حجیم، ممکن است دقیق نباشد. برای تفسیر دقیق‌تر BMI، باید سن، جنس و سابقه پزشکی فرد را نیز در نظر گرفته شود. بهترین روش برای تعیین وضعیت سلامتی و تناسب اندام، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است. شما پس از تعیین BMI خود، می توانید با توجه به آن، روش مناسب برای لاغری را انتخاب کنید.
پس از تعیین BMI خود، نوبت به انتخاب روش مناسب برای لاغری می رسد. همانطور که در قسمت قبل اشاره شد، BMI به چهار دسته اصلی تقسیم می شود: کمبود وزن، وزن ایده آل، اضافه وزن و چاقی. شما باید بر اساس نتیجه محاسبه شاخص توده بدنی خود یکی از موارد زیر را برگزینید.
چنانچه در این دسته قرار دارید، تمرکز شما باید بر روی افزایش وزن سالم باشد. مصرف غذاهای پرکالری و مغذی، ورزش های قدرتی و معاینه توسط پزشک برای بررسی علل احتمالی کمبود وزن توصیه می شود.
BMI بین 18.5 تا 24.9 (وزن ایده آل):اگر شما در این گروه قرار دارید، نیازی به کاهش وزن سریع ندارند و باید بر حفظ سلامتی و تناسب اندام خود تمرکز کنند. رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و چکاپ های دوره ای برای حفظ سلامتی در بلند مدت ضروری است.
BMI بین 25 تا 29.9 (اضافه وزن):برای افراد با اضافه وزن، کاهش وزن 5 تا 10 درصد از وزن فعلی می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد. رژیم لاغری کم کالری و متعادل، افزایش فعالیت بدنی و تغییر سبک زندگی از جمله راهکارهای مناسب برای این گروه است.
رژیم های لاغری پیشنهادی برای افراد دارای اضافه وزن:
رژیم کتوژنیک:رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی با چربی بالا و کربوهیدرات بسیار کم است که در آن بدن به جای گلوکز از چربی برای تولید انرژی استفاده می کند. این فرآیند، "کتوز" نامیده می شود و می تواند منجر به کاهش وزن سریع و فواید سلامتی دیگر شود.
مزایای رژیم کتوژنیک:
کاهش وزن سریع: مطالعات نشان داده اند که رژیم کتو می تواند منجر به کاهش وزن بیشتر از رژیم های کم چرب در کوتاه مدت شود. بهبود قند خون: رژیم کتو می تواند به طور قابل توجهی سطح قند خون و انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت کاهش دهد. کاهش اشتها: رژیم کتو می تواند به کاهش اشتها و احساس سیری بیشتر کمک کند، که می تواند به پایبندی به رژیم غذایی و کاهش وزن کمک کند. کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که رژیم کتو ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی، برخی انواع سرطان و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. رژیم غذایی کم کالری:رژیم غذایی کم کالری یک رژیم غذایی ساده و پایدار است که بر پایه کاهش کالری دریافتی روزانه برای ایجاد کسری کالری و در نتیجه کاهش وزن است. در این رژیم، کالری دریافتی روزانه به طور کلی به 1500 تا 1800 کالری محدود می شود.
این رژیم محدودیت های شدیدی در مصرف مواد غذایی ایجاد نمی کند و به شما امکان می دهد تا از غذاهای مورد علاقه خود در حد اعتدال لذت ببرید. همچنین به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک می کند. کاهش وزن در این رژیم به تدریج و به مرور زمان اتفاق می افتد و ممکن است به صبر و حوصله بیشتری نیاز داشته باشد. البته انجام فعالیت و ورزش های روزانه به تسریع کاهش وزن کمک می کند.
رژیم روزه داری متناوب:این رژیم شامل چرخه های متناوب روزه داری و غذا خوردن با الگوهای مختلف است. روش های مختلفی از روزه داری متناوب وجود دارد، مانند روش 16/8 (16 ساعت روزه داری و 8 ساعت غذا خوردن) یا روزه داری 5:2 (دو روز در هفته روزه داری کامل و 5 روز رژیم غذایی معمولی).
در افرادی که دارای چاقی مفرط هستند قضیه فرق می کند. احتمالا این افراد انواع رژیم های لاغری را امتحان کرده و نتیجه دلخواه را به دست نیاورده اند. به علاوه بیشتر کسانی که از چاقی مفرط رنج می برند دارای بیماری های مزمن نظیر دیابت، فشار خون، ناراحتی قلبی و ... نیز می باشند. ممکن است در این گروه، به مداخلات تخصصی تر مانند عمل لاغری نیاز باشد.
جمع بندی
در این مقاله، به بررسی برخی از روش های محبوب برای کاهش وزن سریع پرداختیم. به یاد داشته باشید که هیچ روش سریع، آسان و بدون عارضه ای برای لاغری وجود ندارد. بهترین روش برای کاهش وزن، انتخاب رویکردی ایمن، پایدار و متناسب با شرایط فردی و شاخص توده بدنی افراد است. به یاد داشته باشید که لاغری سریع و پایدار، نیازمند تعهد و تلاش در بلند مدت است. صبور باشید، به برنامه خود پایبند باشید و از فواید سلامتی که در طول مسیر به دست می آورید لذت ببرید.
انتهای پیام/
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور